凯格尔运动 v2.4.4

凯格尔运动app最新版介绍

凯格尔运动是一款盆底肌（PC肌）运动跟练APP，是你的口袋盆底肌练习助手，让你可以随时随地开启运动课程，查看产后功能食谱，让我们陪你一起变好，（坚持）运动。

凯格尔运动app最新版功能

【专属计划】

你不仅是一个瑜伽者。我们针对不同的人群，设计了不同的练习计划。产褥期到理想修复期，都有对应的真人计划跟练。

【真人跟练】

真人视频演示，具体的锻炼动作讲解，让你轻松学会如何进行准确的运动

【新手视频教程】

收集了大家关心的呼吸.发力技巧等练习问题，用视频的方式演示教学，在这里你能找到所有练习问题的答案

【定时提醒】

自由设定提醒时间，还支持懒人自动提醒，在早.中.晚唤醒你，将练习进行到底

凯格尔运动app最新版特色

填写个人数据，正确计算BMI，36条产后修复计划，全方位辅助你的产褥期。

体重：天天记录体重变化，上传照片可以更直观地感受到不一样的自己。

腹直肌：用准确的方式测量腹直肌分离，并判定腹直肌分离类型，给你准确有效的修复方式。

三维记录：腰围.大腿围.小腿围.臀围.胸围.手臂围......全方位记录你的身材数据！腰间的肥油咔咔掉~人鱼线马甲线我想要~

月经记录：简朴易懂的经期记录~经期提示，月经猜测，排卵期标注，一个小功能全方位负责你的大姨妈。

盆底肌力测试：专业的盆底肌力测试，让你更了解肌力变化。

凯格尔运动app最新版亮点

指导完善

练习帮助系列动画，令你轻松把握练习技巧，达到标准动作。

轻松有趣

真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的练习方式。

课程丰富

三大阶段，近百站的练习课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

数据统计

强盛的练习记录功能，可以帮助你及时跟进每一天的练习进度，记录自己的变化和提升。

凯格尔运动app最新版评测

1.指导完善：练习帮助系列动画，令你轻松把握练习技巧，达到标准动作。

2.轻松有趣：真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的练习方式。

3.课程丰富：三大阶段，近百站的练习课程，由易到难，帮助你循序渐进坚持锻炼。

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